انواع حمامات البخار
تعد حمامات البخار في الرياض واحدة من أبرز وسائل الاسترخاء والعناية بالصحة التي يُقبل عليها الكثيرون. إذ تجمع بين فوائد العلاج بالبخار وتجربة الاستجمام الفاخرة، حيث تُساهم في تحسين الدورة الدموية، وتخفيف التوتر، وتنقية البشرة. تتنوع هذه الحمامات ما بين التقليدية والحديثة، مع تصاميم مستوحاة من الثقافات المختلفة. يمنح الزوار تجربة فريدة تتناسب مع احتياجاتهم واهتماماتهم. في هذا المقال، سنتناول أهمية حمامات البخار في الرياض، وفوائدها الصحية، وأشهر الأماكن التي تقدم هذه الخدمة في المدينة.
أنواع حمامات البُخار:
-
الساونا التقليدية (الساونا الفنلندية)
تُعَدُّ الساونا التقليدية من أكثر أنواع حمامات البخار شيوعًا. تُستخدم فيها حرارة جافة تصل إلى درجات حرارة عالية تتراوح بين 70 و100 درجة مئوية. تُسخّن الساونا بواسطة موقد خاص يحتوي على حجارة بركانية، ويتم سكب الماء على هذه الحجارة لإنتاج بخار خفيف.
الفوائد:
- تحسين الدورة الدموية: تعزز الحرارة العالية تدفق الدم في الجسم.
- تخفيف التوتر: تساعد على الاسترخاء العقلي والجسدي.
- تنظيف البشرة: يفتح المسام ويُخلِّص البشرة من الشوائب.
الاستخدام:
- يجب أن يكون الجلوس في الساونا على فترات تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
- يُفضل الاستحمام بالماء البارد بعد الخروج لتعزيز الدورة الدموية.
-
الساونا بالأشعة تحت الحمراء
تختلف الساونا بالأشعة تحت الحمراء عن التقليدية من حيث مصدر الحرارة. تُستخدم هنا أجهزة خاصة تنتج أشعة تحت الحمراء تخترق الجلد وتسخّن الجسم مباشرة بدلاً من تسخين الهواء المحيط.
الفوائد:
- تخفيف آلام العضلات: تساعد الأشعة تحت الحمراء على تخفيف التشنجات وآلام العضلات.
- تعزيز الاسترخاء: تشعر بالاسترخاء العميق نتيجة الحرارة اللطيفة.
- تحفيز التعرق: يزيد التعرق بشكل أكبر، مما يساعد على إزالة السموم.
الاستخدام:
- تتراوح الجلسة عادة بين 20 إلى 30 دقيقة.
- يجب شرب الكثير من الماء قبل وبعد الجلسة للحفاظ على الترطيب.
-
الحمام التركي (الحمام الحمامي)
الحمام التركي هو نوع من حمامات البخار الرطبة ويشتهر في منطقة الشرق الأوسط وتركيا. يتميز بالحرارة المعتدلة والرطوبة العالية التي تصل إلى 100%.
الفوائد:
- تنظيف عميق للبشرة: تساعد الرطوبة العالية على فتح المسام وتنظيف البشرة بعمق.
- تحسين التنفس: يمكن أن تساعد الرطوبة العالية على تخفيف مشاكل التنفس.
- الاسترخاء العام: يعزز الشعور بالراحة والاسترخاء.
الاستخدام:
- تبدأ الجلسة في غرفة دافئة ثم تنتقل إلى غرفة ساخنة.
- يتم استخدام الصابون والزيوت الطبيعية في عمليات التدليك والتقشير.
-
الساونا البخارية
تشبه الساونا البخارية الحمام التركي إلى حد كبير، لكن الفارق الرئيسي يكمن في طريقة توليد البخار ودرجة الحرارة. الساونا البخارية تعتمد على مولد بخار يملأ الغرفة بالبخار الساخن، ودرجة الحرارة تتراوح بين 40 و50 درجة مئوية.
الفوائد:
- ترطيب البشرة: تساعد الرطوبة العالية على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها.
- تحسين الدورة الدموية: تساعد على تحسين تدفق الدم وتخفيف التوتر.
- تخفيف الاحتقان: يمكن أن تساعد البخار على تخفيف احتقان الأنف والصدر.
الاستخدام:
- يمكن الجلوس في الساونا البخارية لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- يجب أخذ فترات راحة بين الجلسات إذا لزم الأمر.
-
الساونا الجافة
تستخدم الساونا الجافة حرارة جافة بدون رطوبة عالية، وتشبه في بعض النواحي الساونا التقليدية. درجة الحرارة يمكن أن تصل إلى 70-90 درجة مئوية.
الفوائد:
- تحسين صحة القلب: يمكن أن تساهم الحرارة الجافة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تعزيز صحة البشرة: تساعد على إزالة الشوائب من الجلد وتحسين مظهره.
- تخفيف التوتر: تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
الاستخدام:
- الجلسة المثالية تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
- من المهم شرب الماء بكميات كافية بعد الجلسة لتعويض السوائل المفقودة.
-
غرفة الملح:
غرفة الملح، أو الساونا الملحية، هي نوع آخر من حمامات البخار التي تُعَدُّ شائعة للاسترخاء وعلاج الأمراض.بالتالي يتم استخدام الملح الصخري لإنتاج الهواء المالح الذي يُعتَقَد أنه مفيد للجهاز التنفسي والبشرة.
الاستخدام:
- الجلسة تتراوح عادة بين 20 إلى 45 دقيقة.
- يجب الحفاظ على الترطيب بشرب الماء بعد الجلسة.
أفضل مواد لبناء حمامات البخار:
-
الخشب
الأنواع الشائعة:
الأرز (Cedar):
المزايا: مقاوم للرطوبة والعفن، رائحته العطرية الطبيعية تساعد في الاسترخاء، يتحمل درجات الحرارة العالية.
الاستخدام: مثالي للجدران والأسقف والمقاعد.
الشوح الأبيض (Hemlock):
المزايا: خشب صلب ومتين، لا يطلق الراتنج، ذو لون فاتح يضيف جمالية.
الاستخدام: يستخدم في الجدران والمقاعد.
الصنوبر (Pine):
المزايا: متوفر بأسعار معقولة، له مظهر طبيعي جميل.
الاستخدام: يستخدم غالبًا في المناطق الأقل تعرضًا للرطوبة العالية.
الفوائد:
العزل الحراري: يوفر الخشب عزلًا حراريًا طبيعيًا، مما يساعد في الحفاظ على الحرارة داخل الساونا.
التحكم في الرطوبة: يساعد الخشب في امتصاص الرطوبة وإطلاقها تدريجيًا، مما يحافظ على بيئة مريحة.
الجمالية والراحة: يعطي الخشب مظهرًا دافئًا ومريحًا للساونا، مما يعزز تجربة الاسترخاء.
-
الزجاج
الأنواع الشائعة:
الزجاج المقوى (Tempered Glass):
المزايا: مقاوم للكسر والحرارة العالية، يمنح مظهرًا عصريًا وأنيقًا.
الاستخدام: يستخدم في الأبواب والنوافذ والجدران الجزئية.
الفوائد:
الشعور بالفضاء: يضفي الزجاج إحساسًا بالانفتاح والمساحة داخل الساونا.
التصميم العصري: يعطي مظهرًا حديثًا وأنيقًا يناسب الديكورات العصرية.
المتانة: الزجاج المقوى يتميز بالقوة والمتانة، مما يجعله خيارًا آمنًا وعمليًا.
-
الحجر
الأنواع الشائعة:
الحجر الطبيعي (Natural Stone):
المزايا: مقاوم للحرارة العالية، يعطي مظهرًا طبيعيًا وفخمًا.
الاستخدام: يستخدم في الجدران والأرضيات والمواقد.
الفوائد:
المتانة: الحجر مادة قوية ومتينة تتحمل درجات الحرارة العالية والرطوبة.
الجمالية: يضيف الحجر لمسة فخمة وطبيعية، مما يعزز من تجربة الاسترخاء.
الحرارة المتساوية: يساعد الحجر في توزيع الحرارة بشكل متساوٍ داخل الساونا.
-
الفولاذ المقاوم للصدأ
الأنواع الشائعة:
الفولاذ المقاوم للصدأ (Stainless Steel):
المزايا: مقاوم للصدأ والرطوبة، سهل التنظيف، يعطي مظهرًا عصريًا وأنيقًا.
الاستخدام: يستخدم في المواقد، والأجزاء الميكانيكية، وبعض الأجزاء الداخلية.
الفوائد:
المتانة: الفولاذ المقاوم للصدأ يتحمل الظروف القاسية للرطوبة والحرارة.
سهولة الصيانة: سهل التنظيف والصيانة، مما يجعله خيارًا عمليًا.
المظهر العصري: يضفي مظهرًا حديثًا وأنيقًا يناسب التصميمات المعاصرة.
-
البلاط
الأنواع الشائعة:
البلاط السيراميكي (Ceramic Tile):
المزايا: مقاوم للماء والحرارة، سهل التنظيف، متوفر بألوان وتصاميم متعددة.
الاستخدام: يستخدم في الأرضيات والجدران.
الفوائد:
سهولة التنظيف: البلاط سهل التنظيف والصيانة، مما يجعله خيارًا عمليًا.
مقاومة الماء: البلاط لا يمتص الماء، مما يحافظ على هيكل الساونا.
التنوع الجمالي: يمكن اختيار تصاميم وألوان مختلفة تناسب جميع الأذواق.
أشهر الحمامات البخارية في السعودية:
-
حمام القصر في الرياض
يُعتبر حمام القصر واحدًا من أفخم الحمامات في الرياض، حيث يقدم تجربة استرخاء فاخرة تشمل جلسات البخار والتدليك والعناية بالبشرة. يتميز بتصميمه الفخم وخدماته المتنوعة التي تلبي احتياجات الزوار.
-
حمام السروات في جدة
حمام السروات يُعد واحدًا من أشهر الحمامات في جدة، ويتميز بتصميمه التقليدي وأجوائه الشرقية الأصيلة. يقدم مجموعة متنوعة من الخدمات التي تشمل جلسات البخار والتدليك واستخدام المنتجات الطبيعية مثل الطين المغربي والصابون الأسود.
-
حمام العافية في المدينة المنورة
حمام العافية يوفر تجربة استرخاء متكاملة تشمل جلسات البخار والعلاج بالماء. يُعتبر وجهة مفضلة للكثيرين في المدينة المنورة بفضل خدماته الفاخرة وتصميمه المريح.
الفوائد الصحية للحمامات البخارية:
-
تحسين الدورة الدموية
الحرارة والرطوبة في الحمامات البخارية تُساهم في توسيع الأوعية الدموية.نتيجة لذلك تؤدي حمامات البخار إلى تحسين تدفق الدم. يساعد هذا على نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجسم بشكل أكثر فعالية، ويُحسن من وظائف الأعضاء.
-
تخفيف التوتر والقلق
الاسترخاء في الحمامات البخارية يُساعد على تخفيف التوتر والقلق بفضل الجو الهادئ والحرارة المريحة، تساهم جلسات البخار في تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز الشعور بالراحة.
-
تنقية البشرة
التعرق الناتج عن جلسات البخار يساعد على فتح المسام وتنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب. تعمل الحرارة والرطوبة على تحسين مرونة الجلد وتجديد خلاياه، مما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا ونضرًا.
-
التخلص من السموم
التعرق الشديد في الحمامات البخارية يُساعد الجسم على التخلص من السموم والمواد الضارة. يُعتبر هذا مفيدًا لصحة الجهاز المناعي ويعزز من قدرة الجسم على محاربة الأمراض.
-
تحسين التنفس
البخار والرطوبة في الحمامات البخارية تُساعد على تخفيف الاحتقان في الجهاز التنفسي، مما يسهل عملية التنفس. هذا يُعتبر مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الجيوب الأنفية.
-
تعزيز صحة القلب
تُشير الدراسات إلى أن جلسات البخار المنتظمة قد تُساعد في تحسين صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.لذلك تُساهم الحرارة في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يعزز من صحة القلب.
-
تخفيف الآلام العضلية والمفصلية
الحرارة في الحمامات البخارية تُساعد على تخفيف الآلام العضلية والمفصلية عن طريق استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم.لذلك يُعتبر هذا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل والآلام المزمنة.
تُعد حمامات البخار جزءًا مهمًا من الثقافة والتراث في المملكة العربية السعودية والعالم العربي كله، حيث تجمع بين الفوائد الصحية والتجربة الاجتماعية.والبتالي مع التطورات الحديثة، أصبحت هذه الحمامات وجهات مفضلة للكثيرين للاستجمام والاسترخاء. تظل الحمامات البخارية جزءًا لا يتجزأ من التراث العربي والإسلامي، وتمثل جسراً بين الماضي والحاضر في مجال العناية بالصحة والجمال. تساعد هذه الحمامات على تحسين الصحة العامة بفضل فوائدها المتعددة التي تشمل تحسين الدورة الدموية، تخفيف التوتر، وتنقية البشرة، مما يجعلها وجهة مثالية لكل من يسعى للاسترخاء والعناية بصحته.
كما أنها تُساهم بشكل مؤثر كمصدر دخل للدولة، حيث تُمثل مصدر جذب سياحي وعائد اقتصادي ممتاز داخ الفنادق والقُرى السياحية.لذلك تُعد أحد مصادر الدخل السياحية.
تابعنا علي الانستجرام
تابعنا علي اليوتيوب الخاص بشركة كروزا
